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QXY @ 2009-07-01 20:56

注意:此增肥计划仅针对于**航先生    
如有类同 纯属巧合!

肥胖固然失去风情的魅力,但消瘦亦乏迷人的风采和青春的气息。
中医认为,人体的肥瘦强弱与先天禀赋和后天营养调摄状况,密切相关。“脾为仓廪之官”,“胃为水谷之海”,身体消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下,运化不足所为。脾胃为后天之本,气血生死之源,脾胃健,气血盛,运化正常,则肌肉丰腴,肢体强劲,反之则身体消瘦,肢软力乏。

——饮食篇

1.早餐:
7:00~9:00
一颗水煮蛋or面包、一杯牛奶or粥、半个果子(苹果等)
 
2.中餐:
11:00~12:45
一碗饭+菜+汤  or面食

3.晚餐:
18:00~20:00
与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可

4.睡前喝杯热果汁or热牛奶(注意是热的)

附:
菜要多吃蔬菜、肉类、鱼类 不准随便挑食、厌食
确保每天准时、按时吃饭

——运动篇

1.每天早上7:00~9:00起床
洗漱完吃早饭 

2.中午按时吃完午饭 午睡30分钟到一个小时
(外出除外)

3.晚上按时吃完晚饭  休息一小时
外面散步1小时(地点不定、因天气而定)

4.回家后吃水果

5.每天保证1小时的运动量

6.子夜前睡着!

附:每天保持好心情 
如果有不开心的事 只允许难过1小时




 
QXY @ 2009-03-22 12:24

请勿随便点击!


 
QXY @ 2009-02-04 19:18

公主是在河东岸边遇见驴的。
(生活中女人总是觉得自己是公主,觉得身边普通男人是驴,也许是猪、狼等等)

驴是黑色的,但白嘴白肚白蹄。驴说他会说话,驴说他是美驴。
(每个男人,还是希望得到女人的肯定的)

公主想过河去,河西的城堡里有等着娶她的王子。
(王子,每个女人都做这样的梦,即使是很丑很蠢的,那才是她们心中的对爱情的期盼!)

河不算深,但她穿着一身美丽的嫁衣,她怕河水会浸湿她的衣裙。
(河,生活和时间,就是一条无情的河,让女人失去她们的优雅和美丽!)

驴说:
想让我驮你过去吗? 你能保证不弄湿我的衣裙吗?
(女人选男人,还是有条件的,就是至少要让她在生活中能保持仪态,就像能保持有漂亮的衣服穿之类!)

不能。
(不能!现实生活中,其实谁又能保证什么呢?)

那就算了,谢谢。 公主微笑作答:我想王子会来接我。 如果他不来呢? 那我就多等等。”  良久,无人过来,公主独坐岸边,黯然叹息。 当她目光掠过驴的时候,驴笑了:现在希望我驮你过去吗?”  “不。公主依然拒绝,但悄然打量着驴。 你心里很希望我驮你过去。驴断言。 是你希望我让你驮我过去。公主回答。 那你希望谁来驮你过去?”  “我要嫁的王子。
(女人总是以为,王子是等一下就会来的)

我驮你过去,你吻吻我,焉知我不能变成王子?”  “你以为你是青蛙王子?”  “我是美驴王子。 驴倒是驴,王子就不必勉强了。”  “你为何不想让我帮你渡河?”  “我怕你弄湿我的嫁衣。”  “我想不会的。 为什么不会?”  “因为现在我想驮你过去。
(一个男人如果爱一个女人,还是会努力满足她的要求的)

哦?我该相信吗?”  “你为什么不相信? 你说的话我不敢随便信。”  “我说的话你都不信? 你说的话我才不信。 我说的话你真不信?!”  “难道我应该信? 难道你不该信? 我信我自己的判断。 好吧,那你慢慢判断吧! …… 天色已晚,公主与驴相对无言。凉意袭来,公主拢了拢衣服。驴打破沉默:冷吗? 冷。   
(很多女的变老处女,是因为在等他们的王子)

让我驮你过河吧,无论我是否弄湿你的衣裙我都会赠你三句爱的箴言。 那我该怎样报答你?公主问。 如果你衣裙不湿就带我回家吧。   
(等不到了,一般就会妥协,也许会和一个男人一起生活,只要男的能满足她的要求,当然要求是多方面的,所以王子代表爱情,但永远不会主动出现,驴代表爱人,虽然庸俗,却能陪伴女人渡过生活的风雨)


公主接受了驴的建议。  公主骑上了驴背。临行前驴郑重对她说: 记住我背着你时你不能流泪,你的泪会令我不堪重负。   
(女人跟爱人在一起,流泪,代表她对这段关系不满意,这是男人觉得最失败的!)

公主说她记得,然后也郑重地对驴说:
记住一定不要弄湿我的衣裙,否则我会立即放弃你的背负。 
(
女人对婚姻,是有要求的)

驴迈步向河中走去。
你以前驮过女孩过河吗?公主问。 当然。驴坦然答道。 她们的衣裙湿了吗?”  “第一个女孩的没湿,以后的都湿了。   
(男人最美好的,就是他的初恋)

第一个女孩带你回家了吗? 没有,否则我不会再遇见别的女孩。
(初恋,一般是不会有结果的)

看来你遇见的女孩很多。”  “算上你的话,应该有156个了。”  公主笑道:你是第30头想驮我过河的驴。   

呵呵。驴但笑无语
(女人总是很是希望是男人的唯一,而自己又是很多人的倾慕对象)

公主忽然想起驴承诺的爱的箴言,驴答应告诉她第一句:
人只有在初恋时爱的是别人,以后恋爱时爱的都是自己。   
(人初恋时,因为心灵纯洁,而付出真情!再恋爱时,一般是为了心灵的慰籍)

驴缓步轻行,果然很平稳,公主放心了,搂着驴的脖子,觉得温暖。
喜欢我背你过河吗?驴问。 喜欢。公主微笑承认。 我也喜欢这样背着你,希望就这样一直走下去。”  驴的声音于温情中透着忧郁,听起来像叹息。
(婚姻,还是能给人幸福的感觉的,但,要的是双方对这婚姻的知足常乐才能维持)

风与驴的话语不时吻上公主的面颊,公主含笑悄然入睡。 她做了一个公主常做的梦:她吻了驴, 然后驴变成了王子,从此王子与公主快乐地生活在一起。
(女人其实在条件许可的情况下,还是会要求完美和理想化的,所以在婚姻中,很容易不满)

当她醒来时看见驴依然缓步轻行,自己的衣裙分毫不湿。
(当男人在婚姻中,满足了女人物资上的要求时,她还是会有一定的满足的)

芳心窃喜,于是吻了驴
——驴能因此变成王子吗? 没有。 原来童话就是童话,驴不是王子, 等着娶她的王子在河西的城堡里。她愣愣地想,一滴泪自目中滴落。
(她就会希望更进一步,得到王子,但现实总是让人难以结束,所以她会不满足,失望,就会伤心,留泪,所以泪其实代表女人对婚姻的不满足)

泪落在驴身上。 似乎突然被灼伤般,驴猛地扬蹄嘶鸣,激起浪花千丈。 公主的衣裙湿了。
为什么?公主问。 我跟你说过。驴面无表情。 公主也记起了她当初对驴说的话。
(男人不希望自己只是女人得不到王子的退而求其次的替代品!一个男人如果和自己的女人在一起,而她还希望和理想的情人在一起,其实就是这女人还没真正爱这男人,男人是很伤心和不会接受的)

于是她一言不发,自驴背上下来,独自淌水向对岸走去。 驴没做任何挽留或解释,也自转身回去。

径直走向河东
——那里又有个姑娘在等着谁驮她过河。 依稀年轻,依稀美丽,她也有一身好看的嫁衣。 爱情是唯一的,但爱人不是唯一的。”  驴忽然说道:这是第二句箴言。”  公主泪落成河,河水冷彻心肺。
(爱情,其实只存在于我们的心里,但我们应该在生活中有个爱人,把自己的爱给他/她,所以爱人只是自己愿意给他/她自己的爱的人,并接受他/她的爱的人,当然就不是唯一的)

终于走到了对岸,她美丽的衣裙已经彻底湿透。她无力地在岸边坐下,像只小动物般抱膝蜷缩着黯然哭泣。 还是寒冷。
(伤害爱的人,最终伤害的是自己)

一只白兔走到她身边:
公主,下次我陪你渡河。”  “谢谢,公主把白兔搂在怀中:不必了,现在我只是需要一点温度。   
(当人失去爱的后,也许只要一点温暖了,婚姻也是不可重来的)

驴已经走回了河东岸边。
  公主忽然记起还有一句箴言驴没说。 于是抬头向河西望去:请告诉我最后一句箴言,美驴。”  驴冷冷看了她最后一眼,说: 我爱我的爱情。 ”   然后向那等着渡河的女孩走去。
(男人,只会爱爱他的女人)

    王子代表爱情,但永远不会主动出现,驴代表爱人,虽然庸俗,却能陪伴女人渡过生活的风雨


   驴是爱你的人,王子是你爱的人.你带着寻找你爱的人的梦想,走入了爱你的人的生活.但是如果你是因为你爱的人而不是因为爱你的人伤心落泪,就会伤害爱你的人,然后失去他的爱情,同时也伤害了你自己.等到你因为寻找爱情而弄的伤痕累累的时候,等到你发现爱情的真谛的时候,一切都已不能再从头......
  珍惜爱你的人,忘记你爱的人.遇见就不要错过.



 
QXY @ 2009-01-22 12:15

公告: 这个BLOG是我的唯一常用BK    连接就用这个吧

这里唯一的缺点就是没有留言板
有什么话就直接留在这里吧  我会看到
还有就是你的留言可以隐藏....饿....就这样......
这篇文章我会尽量把它放前面.



 
QXY @ 2009-01-18 12:43



 
QXY @ 2009-01-18 12:34

这是一个很古老的故事, 是在以前日志里的的一篇文章(大家一起写故事) , 经历了无数个日日夜夜 , 终于成了一篇文章(鼓掌~~~庆祝一下) ,结局当然是我安排的了……   一个悲剧的结尾  (个人比较能接受的结尾),如果是喜剧 ,那就结束不了了 ……可以一直写下去的(这是最重要的原因之一)

下面就是故事了~~~~都是一起写的 , 基本没有什么改动~~~


 
QXY @ 2009-01-17 14:53

以前的写的一篇文章
私人珍藏 
勿随便点击!


 

Maybe God wants us
to meet a few wrong people
before meeting the right one,
so that
when we finally meet the person,
we will know how to be grateful.

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